考えすぎたときは、五感に戻ってみる｜五感を味わう鎌倉リトリートについて #250

迷ったとき、頭で正解を探そうとするほど、かえって分からなくなる。そんなことってありますよね。でも本当はどうしたいかを、ハートや体は知っているんです。今日は「考えすぎたときは、五感に戻ってみる」というお話をしました。あわせて、鎌倉のリトリートのご案内も。

▼今回お話ししていること

・考えれば考えるほど、不安が大きくなる仕組み

・答えは頭より、ハートや体が知っている

・今どんな音が聞こえる？に意識を向けるだけの瞑想

・コーヒーの一口、お風呂の温度で今ここに戻る

・築100年の古民家で、五感に還る鎌倉リトリート

今日どこかで、最初の一口をゆっくり味わってみませんか。

🧘鎌倉1Day瞑想リトリートの詳細はこちら

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🎵BGM：なんでもない、今日に乾杯（のる / DOVA-SYNDROME）

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