「考えないようにしよう」が無理な理由 #274

嫌なことを「考えないようにしよう」とするほど、なぜか頭から離れなくなる。そんな経験はありませんか？考えすぎてしまう人に向けて、脳のしくみから見た「考えない」が難しい理由と、ラクになるための向き合い方をお話しします。

▼今回お話ししていること

・お店のテーマソングが頭から離れない現象

・頭の中は、ウィンドウがたくさん開いたパソコン

・「考えないように」が、じつはクリックの連打になっている

・嫌な思考はBGMのように流しておく

・脳というAIに、新しい好みを教え込むコツ

あなたが最近、ついクリックし続けているウィンドウは何ですか？

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🎵BGM：なんでもない、今日に乾杯（のる / DOVA-SYNDROME）

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