#11 「新しいことを始めすぎて、首がガチガチになりました（笑）

「うまくいかない＝向いていない」ではなく、「まだ慣れていないだけ」。
今日は、新しいことに次々挑戦して頭がパンパンになった“脳疲労”のお話です。

発酵の道を19年、そして最近は音声配信やnoteも再開して、慣れないことに一つひとつ取り組む毎日。
体は動かしていないのに脳がぐったり…。
でもこれは、昔ブログやインスタを毎日必死で続けていた頃と同じでした。
あの時コツコツ積み重ねた“資産”が、今の私をちゃんとラクにしてくれています。

だから今しんどいのは、
自転車を漕ぎ始めた瞬間みたいなもの。
塩麹を初めて作る時と、何度も作って考えずにできる時の違いと同じです。
できている誰かと比べるのではなく、昨日の自分より少しでも進めていたら、それで十分。
40代からの新しい挑戦を、自分らしく楽しんでいくためのヒントをお届けしました。

最後にひとつ。
あなたが「まだ慣れていないけど、やってみたいこと」は何ですか？
運動でも料理でも仕事でも発信でも、よかったらコメントで教えてください。
恥ずかしい時は公式LINEでも大丈夫です。
今日も素敵な一日を😊
📩https://lin.ee/zUMTqq7

#脳疲労 #継続 #習慣化 #挑戦 #40代 #発酵 #腸活 #暮らしを整える #自分らしく #毎朝配信 #音声配信 #スタエフ

──────────────

浅沼彩子｜PROFILE

発酵・腸活・ライフスタイルコーチ。
発酵・腸活を暮らしに取り入れて18年以上、
これまで延べ10,000名以上にお伝えしてきました。

発酵マイスター／発酵プロフェッショナル
合同会社いろどり代表

日本テレビ「ヒルナンデス！」ほかTV5社、
雑誌・WEBメディア20誌以上掲載。

現在は「食」だけではなく、
暮らし・習慣・心と体を整えながら、
これからの人生をもっと楽しむための発信をしています。

──────────────

CONNECT｜もっとつながる

Instagram
日々の食・発酵・暮らしを発信しています。
Instagramを見る
https://www.instagram.com/ayako_asanuma/

note
音声で話したことを、読みものでも綴っています。
noteを読む
https://note.com/ayakoasanuma

公式LINE
最新のお知らせやご案内はこちらから。
公式LINEに登録する
https://lin.ee/xzBmFwg

無料コミュニティ
食・暮らし・習慣・生き方を、一緒に楽しむ場所です。
無料コミュニティInstagram
https://www.instagram.com/ayako_asanuma_live/
LINEオープンチャットに参加する
https://line.me/ti/g2/UUrF12kCgeyPKGyKACluZjMxEcsan3rB1iRF9w?utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

HUG My Life
毎日の小さな行動を、仲間と一緒に積み重ねるコミュニティ。
朝活・ヨガやワークアウト・毎日の問い・月1セミナーなどを通して、
食・体・心・習慣を一緒に整えています。
HUG My Lifeについて見る
https://mosh.jp/services/302179?openExternalBrowser=1

──────────────

「暮らしと、わたし。」

食べること、暮らすこと、生きること。
何気ない毎日の積み重ねから、
自分らしく心地よく生きるヒントを声でお届けしています。

──────────────
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/636dcdc6b4418c968de03bde