#14 ちゃんとしないほうが、うまくいく🙌

「今日も、ちゃんとできなかった」

そんなふうに、自分で自分を採点していませんか？

発酵や腸活、暮らしを整えることを発信していると、

毎日きちんと料理をして、
毎朝ヨガをして、
家もいつも片づいている。

そんなふうに思われることがあります。

でも、実際はまったくそんなことはありません。

疲れて料理をしたくない日もあれば、
予定していたことが終わらない日もある。
娘が帰省すれば、家の中にはものも長い髪の毛も増えます。笑

昔の私は、今よりずっと「ちゃんとしなきゃ」が強い人でした。

子どもの食事も、子育ても、仕事も、
自分の中に100点満点の正解をつくって、
できなかったことを減点していたのだと思います。

でも、そもそも誰も採点していないんですよね。

発酵・腸活に19年間向き合ってきて感じるのは、
健康も暮らしも、毎日100点である必要はないということ。

食べすぎた日があってもいい。
野菜が少ない日があってもいい。
疲れているなら、料理を買って帰ってもいい。

大切なのは、今の自分に気づいて、必要なところへ戻ってこられること。

「ちゃんとする」は、外側の正解に自分を合わせること。

「整える」は、今の自分を見て、自分に必要な場所へ戻してあげること。

私は、そんな違いがあるように感じています。

今日、できなかったことを数える前に、
「今日できたことは何だった？」と自分に聞いてみてください。

朝起きられた。
仕事に行けた。
家族に笑顔で「いってらっしゃい」と言えた。

それだけで十分な日もあります。

あなたが最近、
「もう、ちゃんとしなくてもいい」と手放したことはありますか？

家事、仕事、人間関係、健康のこと。
よかったらコメントで教えてください。

※痛みや頭痛、かゆみなどの不調が続くときは、「いつものこと」と我慢せず、必要に応じて医療機関などの専門家へご相談ください。

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PROFILE｜浅沼彩子

🌿 発酵・腸活・ライフスタイルコーチ

発酵・腸活に携わって19年。延べ1万人以上に、発酵・腸活を暮らしへ取り入れる方法をお伝えしてきました。

発酵マイスター／発酵プロフェッショナル／St.Flair 腸アドバイザー／インナービューティープランナー

📺 日本テレビ「ヒルナンデス！」、テレビ朝日「渡辺篤史の建もの探訪」、NHK「ひるまえほっと」、日本テレビ「stories」、湘南ビーチFMほか、テレビ出演5社・雑誌掲載20誌以上。

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