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Matin, soir, à jeun, pendant le repas… le moment où nous prenons nos compléments alimentaires peut-il réellement changer quelque chose ? Notre organisme ne fonctionne pas de la même manière tout au long de la journée. Digestion, hormones, vigilance, métabolisme : notre biologie suit ses propres rythmes. Alors faut-il prendre le magnésium le matin ou le soir ? Les vitamines avec ou sans repas ? À quel moment prendre la mélatonine ? Et surtout, qu’est-ce qui est réellement démontré scientifiquement… et qu’est-ce qui relève encore de l’optimisation ou de la spéculation ? Dans ce nouvel épisode de NutriTime, le Dr Franck Gigon décrypte la chronobiologie appliquée à la supplémentation et nous aide à mieux comprendre une question trop souvent négligée : au-delà de ce que l’on prend, quand faut-il le prendre ? À écouter dès maintenant sur NutriRadio et vos plateformes de podcast.
