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On mange comme avant, on bouge autant… et pourtant, le corps ne réagit plus tout à fait de la même manière. Avec l'âge, la masse musculaire, la régulation de la glycémie et les besoins nutritionnels évoluent. Mais faut-il vraiment manger moins pour mieux vieillir ? Dans ce nouvel épisode de NutriTime, le Dr Franck Gigon explique pourquoi préserver ses muscles pourrait être l'un des enjeux majeurs de la longévité. Protéines au petit-déjeuner, whey après 50 ans, glucides, vitamines, micronutriments… Quelles habitudes méritent d'être revues ? Et quels conseils nutritionnels sont réellement utiles ? Une émission pratique pour comprendre comment adapter son alimentation au fil des années, sans transformer chaque repas en calcul scientifique. NutriTime, avec le Dr Franck Gigon, à écouter sur NutriRadio et vos plateformes de podcast.
