Afl. 4 De emmer

Je besluit te stoppen met roken, vol overtuiging. Een paar dagen later, op een gezellige avond met vrienden, voel je daar niks meer van. Wat is er gebeurd met je motivatie?

In deze aflevering (de eerste van drie bouwstenen die het verschil kunnen maken bij stoppen met roken) leg ik uit waarom motivatie schommelt, en waarom dat geen slecht teken is. Ook: waarom "ik moet stoppen" averechts werkt, en hoe je je eigen redenen zo concreet maakt dat ze blijven hangen, ook op een lastige avond.

Meer weten over Mark en zijn begeleiding bij stoppen met roken, of stoppen met vapen ? Kijk op www.kiesrookvrij.nl en volg hem op instagram @kiesrookvrij

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.