J'avais la boule au ventre à chaque sortie. Ce matin, zéro stress et j'ai pleuré (de bonheur) dans ma voiture (épisode spontané)

Ce matin, j'allais à ma première rencontre du book club.

Et dans ma voiture, en y allant, j'ai vérifié mon corps. Zéro stress. Zéro boule au ventre.

Et j'ai eu les larmes aux yeux.

Parce que ce même trajet, je l'avais fait des dizaines de fois avec une anxiété énorme.
Je n'arrivais plus à prendre les transports.
J'avais du mal à aller dans les centres commerciaux, chez le médecin, à rencontrer
des nouvelles personnes.

De 2020 à fin 2025, mon taux d'anxiété était extrême.

Aujourd'hui, neuf mois après avoir modifié ma méthode : zéro boule d'angoisse.

Dans cet épisode je te raconte cette journée du 12 septembre 2026. Pas parce que c'est un jour spécial. Mais parce que c'est beau.
Et que si toi aussi tu es quelqu'un d'anxieux qui n'ose pas sortir de sa zone de confort, je veux que tu gardes espoir.

C'est possible. Je te le promets.

On parle de :
👉 Mon anxiété depuis l'enfance et comment elle a explosé entre 2020 et 2025
👉 Pourquoi rien n'a fonctionné sur le moyen et long terme : psy, experts, etc.
👉 Le tapping d'apaisement : l'outil que j'ai intégré depuis le 1er janvier 2026
👉 Février 2026 : rentrer dans un tramway sans stress pour la première fois
👉 Ce matin : zéro boule au ventre, des larmes de joie dans la voiture
👉 Comment savoir si le stress qu'on ressent vient de nous ou des gens autour de nous
👉 Se reconnecter à une part de soi qu'on avait mise de côté à cause de l'anxiété

Garde espoir. Qu'est-ce que c'est beau quand on se reconnecte à soi 🔥

👉 Questions en commentaire Spotify ou par mail : contact@alinecouquet.com

🎁 Audio guidé offert "Stop au bordel dans ta tête" :
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