E58: “Dat je het niet allemaal gebolwerkt krijgt, is geen zwakte. Misschien is je dorp gewoon te klein geworden.” Stressexpert Elke Van Hoof over hulp vragen, draagkracht en het verloren dorp.

Woensdagavond, kwart voor zeven. Je hangt de was op, beantwoordt nog snel een werkmail en probeert ondertussen te onthouden wat er morgen allemaal moet gebeuren.

En dan schiet die gedachte door je hoofd: andere mensen krijgen dit toch ook allemaal gebolwerkt? Waarom lukt mij dat dan niet?

We zoeken de oplossing vaak bij onszelf: beter plannen, efficiënter werken, nog even volhouden. Maar draagkracht gaat niet alleen over wat jij zelf aankunt. Ook de mensen rondom jou maken een verschil: iemand die iets van je overneemt, even meedenkt of gewoon luistert.

Dat is precies wat een dorp doet: de last verdelen over meer dan één paar schouders.

In deze aflevering deelt stressexpert Elke Van Hoof:

·       Waarom je draagkracht niet alleen afhangt van wat jij zelf aankunt

·       Waarom passende steun belangrijker kan zijn dan een groot netwerk

·       Hoe je hulp vraagt zonder het gevoel te hebben dat je iemand tot last bent

Trouwe luisteraar? Vind in de volgende twee afleveringen het verborgen woord en maak kans op een ticket voor het 50 Koffies live podcast event op 26 oktober én een goodiebag van minstens 30 euro. Meer info vind je terug op onze socials of via deze link.

Mededeling van de host

Klik op de tijdcodes om naar het volgende hoofdstuk te gaan.

(00:00:00) Introductie van de aflevering.
(00:00:37) De haak: andere mensen krijgen dit toch ook gebolwerkt?
(00:04:09) Het verloren dorp: wat er verdween, zijn de gedeelde schouders.
(00:04:59) De weegschaal van Lazarus: je hulpbronnen tellen mee.
(00:05:08) Wat er in je brein gebeurt als alles op jouw schouders ligt.
(00:07:20) Steun als schokdemper: passend, niet per se veel.
(00:08:34) Van “mijn probleem” naar “ons probleem”: communal coping.
(00:09:41) Het luisterexperiment: de dorpslast-proef.
(00:12:47) Persoonlijke anekdote: de aardappelmand van mijn oma.
(00:15:19) De vraag van de luisteraar: bij wie klop ik aan zonder groot netwerk?
(00:17:47) Aan de slag op de werkvloer.
(00:20:49) Wat neem je mee + de kleine stap van deze week.
(00:23:09) Einde van de aflevering.

---

Deze podcast kwam tot stand met de medewerking van Oh My People.
Meer over Elke Van Hoof vind je op elkekijkt.be of OhMyPeople.be.

---

Disclaimer: Stress aanpakken doe je nooit alleen. Elke Van Hoof benadrukt dat ook werkcontext én maatschappij mee bepalen hoe we ons voelen. In deze podcast ontdek je waarom de combinatie van die drie zo cruciaal is. 

---

Elke Van Hoof bij jou in het bedrijf of als keynotespeaker op jouw podium?

Wat je in deze podcast hoort, kan je ook live beleven. Elke is een gevraagd keynotespeaker voor bedrijven, HR-teams en events die welzijn op het werk en leiderschap serieus nemen. Wetenschappelijk onderbouwd, praktisch vertaald, activerend en altijd op maat van jouw publiek of organisatie.

Ontdek haar keynotes, workshops en opleidingen via https://www.ohmypeople.be/academy/