E56: Waarom "je overdrijft" meer afstand schept dan je bedoelt

Je vertelt over een rotdag en halverwege je tweede zin komt het al: “Kom, je overdrijft” 

Waarom word je daar stiller van in plaats van rustiger? En waarom klapt iemand dicht net wanneer jij het goed bedoelt?

Dat je je daarna klein en alleen voelt, is geen overgevoeligheid. En wie het zegt, is geen slechte partner, ouder of collega. Er gebeurt iets anders in dat gesprek, en zodra je het doorhebt, kun je het ook omdraaien.

In deze aflevering deelt stressexpert Elke Van Hoof:

• Wat er gebeurt zodra je gevoel wordt weggewuifd
• Waarom net lieve mensen het toch doen
• Wat je in de plaats zegt, ook als je het niet eens bent

Mededeling van de host

Klik op de tijdcodes om naar het volgende hoofdstuk te gaan.

(00:00:00) Introductie van de aflevering.

(00:00:37) Twee kleine woorden en de afstand die ze maken.

(00:03:11) Wat wegstrepen aanricht: het onderzoek naar invalidatie

(00:04:38) Wat je brein doet zodra je gevoel wordt weggewuifd.

(00:06:42) De cyclus: waarom lieve mensen wegstrepen.

(00:08:38) De leesbeurt: validatie als vaardigheid.

(00:09:38) Erkennen is geen gelijk geven.

(00:11:08) Waar de grens ligt tussen onhandige liefde en kleineren.

(00:12:26) Het luisterexperiment: de spiegelproef.

(00:15:11) Persoonlijke anekdote: de dag dat Elke haar eigen rode pen betrapte.

(00:16:38) De vraag van de luisteraar: ben ik gewoon te gevoelig?

(00:19:15) Aan de slag op de werkvloer.

(00:22:33) Wat je meeneemt, en je kleine stap van deze week.

(00:24:46) Vooruitblik: het hoofd dat 's nachts vergadert.

---

Deze podcast kwam tot stand met de medewerking van Oh My People. 

Meer over Elke Van Hoof vind je op elkekijkt.be of OhMyPeople.be.

---

Disclaimer: Stress aanpakken doe je nooit alleen. Elke Van Hoof benadrukt dat ook werkcontext én maatschappij mee bepalen hoe we ons voelen. In deze podcast ontdek je waarom de combinatie van die drie zo cruciaal is. 

---

Elke Van Hoof bij jou in het bedrijf of als keynotespeaker op jouw podium?

Wat je in deze podcast hoort, kan je ook live beleven. Elke is een gevraagd keynotespeaker voor bedrijven, HR-teams en events die welzijn op het werk en leiderschap serieus nemen. Wetenschappelijk onderbouwd, praktisch vertaald, activerend en altijd op maat van jouw publiek of organisatie.

Ontdek haar keynotes, workshops en opleidingen via https://www.ohmypeople.be/academy/