#015 你的情緒小怪獸是什麼樣子？｜睡前情緒覺察冥想 ft. 黑卡先生

Wanda的聲時光 · 2026年8月28日 · 25:56

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有些情緒，你說不出它的名字，卻能清楚感覺它停留在身體裡。也許是胸口悶悶的、肩膀沉沉的，或是一種揮之不去的疲憊。這一集，邀請你透過一場溫柔的情緒覺察冥想，不分析、不批判，也不急著讓自己變好，而是透過形狀、顏色、重量、氣味與聲音，慢慢遇見屬於你的「情緒小怪獸」。今晚，留一點時間給自己，好好看見它、感受它，也陪陪辛苦了一整天的你。 -- Hosting provided by SoundOn