Hur påverkar din andning hur du mår, presterar och återhämtar dig?Du andas ungefär 20 000 gånger om dagen. Ändå är det få av oss som funderar på hur vi faktiskt andas.I Andningspodden utforskar Sofie Jugård Löfgren och Frida Moberg andningens betydelse för vår hälsa, vårt välmående och vår prestation. Vi pratar om det som händer bakom andetaget och kopplar ihop forskning, erfarenhet och praktiska verktyg.Vi möter andningen från flera perspektiv. Sofie arbetar med andning, stress, återhämtning och hälsa. Frida arbetar med andning kopplat till t...
Lyssna i Podli-appen 🎧
Följ dina favoritpoddar, lyssna offline och i bilen med CarPlay och Android Auto, och fortsätt alltid där du slutade. Prova gratis.
27 sep. 2026 · 24:58
Vi delar i det här avsnittet våra egna erfarenheter men främst omvälvande saker som de vi coachat har upplevt när de fått med sig en djupare kunskap om andningen. Här kan du få…
20 sep. 2026 · 21:46
Vill du springa snabbare? Bli mindre andfådd? Eller lyfta din löpning? Då är detta avsnitt för dig! Här kan du få kontakt med oss för bokningar, önskemål och funderingar: Sofie:…
13 sep. 2026 · 29:30
Vi går igenom fyra tydliga tecken som du kan vara uppmärksam på kring din andning för att veta om du andas bra eller mindre bra. Här kan du få kontakt med oss för bokningar,…
6 sep. 2026 · 28:11
Vi möter hela tiden påståenden om hur vi ska andas. Men hur mycket av det stämmer egentligen? I det här avsnittet tar vi upp två vanliga andningsmyter som många av oss har hört…
30 aug. 2026 · 31:43
Frida tar dig med genom historien från hög stress och prestationsfokus till hög energi och inre lugn. Du får höra hur en stund på en stol kan förändra livet till något nytt....…
23 aug. 2026 · 29:28
I det här avsnittet får du höra Sofies berättelse om att hitta sitt kall , att sprida kunskap om andningens kraft till fler och hur hon idag jobbar med andningen på olika sätt.…
23 aug. 2026 · 26:28
Upptäck den enorma kraften i ditt andetag med Andningspodden! Vi andas ungefär 20 000 gånger om dagen. Men hur mycket vet du egentligen om din andning? I Andningspodden pratar…
Din podd? Hämta Podli-märket till din sajt
