Lisa Laumann & Gyda G. Sogn – Trening før, under og etter graviditet.

Hvordan er det å trene gjennom en graviditet – og finne veien tilbake etter fødselen?

Lisa og Gyda deler to svært forskjellige historier. Mens den ene kunne fortsette å trene gjennom store deler av svangerskapet, ble den andre satt helt ut og måtte håndtere både tapet av trening, det sosiale fellesskapet og følelsen av å falle bakpå.

Vi snakker om kroppens signaler, sammenligning, bekkenbunn, gradvis opptrening og hvorfor hver eneste økt kan være en bonus.

Du får også høre om mamma- og pappatrening, tidsklemma og verdien av et treningsmiljø som heier på deg – uansett utgangspunkt.

En ærlig episode om å senke forventningene, be om hjelp og bygge kroppen opp igjen, stein for stein.

Programledere: Live Kollbotn og Mona Nordhammer Sæther

Skaper og produsent: Live Kollbotn

Samarbeidspartnere:

ProPud

ata

NEMUS Nydalen