#12_ 足が重いときはペースを落とせ

いつも通り走ろうとしても、なぜか体が重い日があります。

そんな日に無理をすると、疲労がたまったり、ケガにつながったり、走ること自体が嫌になってしまうことも。

今回は、私が「今日は調子が悪いな」と感じたときに意識していることをお話ししました。

頑張りすぎてしまう人に、ぜひ聴いていただきたい回です。