Teippaa kylkesi kuntoon – tehokas apu kylkikipuun kotona

Kylkikipu voi tuntua viiltävänä hengittäessä tai liikkuessa – syynä voivat olla

kylkivälilihakset. Tässä jaksossa tehokas ja turvallinen tapa teipata kylki kotona.

Lisätietoja YouTubesta: https://www.youtube.com/@ft_sakkinen

Katso video täältä: https://youtu.be/HMJj209U7wA

Aikaleimat:

0:00 – Mikä aiheuttaa kylkikipua? Kylkivälilihasten rooli ja oireet

0:43 – Hyppää suoraan teippausohjeeseen tästä!

0:55 – Rintakehän rakenne ja kelluvat kylkiluut

1:21 – Hermoston herkkyys ja kivun ymmärtäminen

3:02 – Teippausohje vaihe vaiheelta

5:15 – Milloin hakeutua ammattilaisen arvioon?

5:59 – Kiitos kun katsoit videon!