#9 Kleine momenten van zelfzorg

Zelfzorg hoeft geen dag in de wellness te zijn. In deze aflevering gaan we dieper in op kleine, haalbare momentjes van zelfzorg – tussen het gezinsleven, werk en alles daartussenin.

Van een noise cancelling koptelefoon tot samen met je kinderen mediteren: we delen eerlijke voorbeelden, inzichten en reminders dat zelfzorg iets persoonlijks is, én veranderlijk.

Verwacht geen grootse theorieën, wél herkenbaarheid, mildheid en praktische inspiratie.