「体重が減った＝成功」じゃない？50代で見直したい“痩せ方” — よりこのホッとゆるっとダイエットCafe｜50代からの心と体が軽くなる時間

「体重が減った＝ダイエット成功」と思っていませんか？

今回は、若い頃の食事抜きダイエットや、20kg痩せてもぐったりしていたよりこの経験から、50代で見直したい「いい痩せ方」について考えます。

📝 本日の見どころ

✅「体重が減った＝成功」とは限らない理由

✅20kg痩せたのに元気ではなかった実体験

✅50代から「何kg減った？」より見てほしいこと

⏳ タイムスタンプ

00:57 「痩せた！」を無条件に喜んでいい？

04:16 20kg痩せたのに、なぜ私はぐったりしていた？

09:02 50代から目指したい「体重のその先」

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56歳。95kgから55kgへ−40kgのダイエットに成功。

根性や我慢だけに頼らず、50代からの身体を「整える」視点で、ダイエット迷子さんに身体の仕組みをやさしく翻訳してお届けしています。

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