頑張ってもダイエットが続かない。「修正できる人」が強い理由

頑張ってもダイエットが続かない。その原因は「意志の弱さ」ではなく、結果が出ないときに修正できる仕組みがないことかもしれません。

今回は、昔の私が「食事を減らしても痩せない→もっと我慢する」を繰り返していた経験から、ダイエットの「照準合わせ」についてお話しします。

📝 本日の見どころ・「続けられない＝意志が弱い」ではない理由

・結果が出ないときに「もっと頑張る」前に見るポイント

・自走することと、全部一人で解決することの違い

⏳ タイムスタンプ（収録前・仮）

00:00｜続かなかったことが問題じゃなかった？

01:09｜「もっと頑張る」が迷子を長引かせる理由

07:09｜自走＝何でも一人でできることではない

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Navigator｜よりこ

56歳。50歳で95kgから本格的にダイエットを始め、55kgまで約40kg減量。

食欲コントロールダイエット認定講師／未病栄養コンサルタント／GLAプロコーチ。

「食べない・我慢する」ではなく、体の仕組みと暮らしを整えながら、自分で調整できる「卒業できるダイエット」を届けています。

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