「自分でやった方が早い」が、ダイエットでは遠回りになることもある

「自分でやった方が早い」——私もずっとそう思っていました。でも、一人で頑張るほど“自分の物差し”そのものが見えなくなることがあります。

📝本日の見どころ

• 「自分でやった方が早い」がダイエットでは遠回りになる理由

• 「え？それやっていいの？」から見えた、自分ルールの正体

• 人に頼ることを「自分を見る鏡を増やす」と考える新しい視点

⏳タイムスタンプ

01:36 「自分でやった方が早い」が普通だった私

03:37 「え？それやっていいの？」で世界が広がった

10:15 人に頼る＝自分を見る鏡を増やすこと

12:08 雑談コーナー

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「一人で考えていたら、自分が今どこにいるのか分からなくなってきた」という方と、一緒に現在地を整理するための時間です。

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Navigator｜よりこ

50歳で95kgから本格的にダイエットを始め、約40kg減量。

食べない・我慢する・根性で頑張るのではなく、50代女性が自分の体の仕組みを理解し、「私の場合はどこから？」を見つけられる更年期からの整えダイエットを発信しています。

食欲コントロールダイエット認定講師／未病栄養コンサルタント／GLAプロコーチ。

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