La rabbia trattenuta

In questo episodio mi soffermo sul tema della rabbia trattenuta, e in particolare su ciò che accade quando questa emozione non trova spazio per essere riconosciuta ed espressa.

A partire da una prospettiva gestaltica, esploro ciò che succede quando la rabbia viene bloccata, trattenuta o silenziata per evitare conflitti, per paura di ferire o di perdere il legame con l’altro.

Quella tensione interna tra il bisogno di esprimere un limite e la necessità di adattarsi o trattenersi per mantenere la relazione.

Parlo di come la rabbia, quando non viene ascoltata, non scompaia ma cambi forma, diventando spesso tensione, chiusura o fatica nel contatto con ciò che sentiamo davvero.

Ascoltare la rabbia non significa agirla impulsivamente, ma riconoscerla come un segnale importante dei nostri confini e imparare a darle spazio in modo consapevole.

🌿 Se qualcosa di questo episodio ti ha toccato, non lasciarlo andare. Tienilo con te e, se ti va, condividilo.

Seguimi per continuare questo viaggio insieme.

Quando senti che ciò che stai vivendo merita uno spazio tutto per te, puoi scegliere di approfondirlo insieme a me, attraverso un percorso di Counseling Gestaltico.

Sarò ben lieta di accompagnarti. 🌿

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