Dein neuer Lieblings-Mama-Podcast. Vielleicht vermisst du nicht dein altes Leben. Aber du vermisst Teile von dir selbst – die Frau, die wusste, wer sie ist. Mamaphase ist der Podcast über Mamasein, Identität und Selbstbild. Für Mamas, die in ihrer Rolle nicht verschwinden wollen und sich fragen: Wer bin ich eigentlich noch – außer Mama? Ich bin Jasmin, First-Time-Mom und ich rede offen über die Themen, die im Mamaalltag zu kurz kommen. Über Schuldgefühle, den Wunsch nach mehr als "nur Mama sein", Selbstfindung und neue Lebensphasen. Im Mittelpunkt stehen ehrliche Interviews mit echten Mamas und Solofolgen, wenn mir etwas persönlich...
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30. Sept. 2026 · 20:17
#12 Warum wirkt es manchmal so, als wäre Papa sein einfach leichter? „Im nächsten Leben werde ich Papa.“ Diesen Satz hab ich von meiner Hebamme gehört und seitdem ist er mir…
16. Sept. 2026 · 30:02
11 Warum fühlt sich Mamasein manchmal so einsam an, obwohl man eigentlich nie allein ist? Und obwohl ich mir an manchen Tagen mehr soziale Nähe wünsche, würde mich eine…
2. Sept. 2026 · 29:29
Mamasein verändert uns. Aber ist das eigentlich etwas Gutes? In dieser Folge spreche ich ganz persönlich darüber, was sich bei mir seit dem Mamasein verändert hat: Ich bin…
5. Aug. 2026 · 33:23
#09 Auf der Suche nach ihrem Weg zwischen Kind und Karriere. Seit 8 Jahren lässt sie sich diesen Schritt ausreden und dann ist es endlich soweit: Madita kündigt, noch in…
22. Juli 2026 · 40:56
#08 Zeig mir eine Mutter ohne schlechtes Gewissen. Dieser Satz von HR-Expertin Lisa Seegmüller hat mich genau dann erreicht, als der morgen mal wieder total chaotisch war. Ihre…
8. Juli 2026 · 24:42
#07 Mit dem ersten Kind hört das Abenteuer nicht auf, es fängt neu an. Johanna reist seit Jahren mit ihrer Familie durch die Welt und hat dabei gelernt: Wer den…
24. Juni 2026 · 34:54
#06 In Teil 2 mit Nicole Krenz geht's weiter mit der Frage: Wer bin ich online eigentlich noch, wenn der Algorithmus vor allem mein Mama-Ich kennt? Nicole erzählt, warum sie als…
22. Juni 2026 · 24:57
#05 Mit dem Baby verändert sich auch das eigene Business – bei mir hieß das: Gewerbe abmelden. Bei Nicole Krenz sah das anders aus. Sie erzählt, wie ihr selbstständiges Ich…
20. Juni 2026 · 35:18
#04 Als Mama wieder in die alten Jeans passen. Kalorienzählen, Binge-Eating-Anfälle, dann wieder Diät – Nadine kennt die Spirale. Sie ist Mama von zwei Kindern (5 und 0,5 Jahre)…
17. Juni 2026 · 22:52
#03 Ich wusste genau, welche Mama ich sein würde. Dann kam die Realität und ich stand da und dachte: Wer hat mir das eigentlich eingeredet? Diese Folge ist über das Bild, das wir…
16. Juni 2026 · 16:05
#02 Kaum erzählst du, wie es dir gerade wirklich geht, kommt auch schon der Klassiker: ‘wird schon wieder besser, das kennt doch jede Mama, du hast dir das ja ausgesucht’.…
15. Juni 2026 · 10:27
#01 Du wünscht dir jahrelang nichts sehnlicher. Und dann ist es so weit und irgendwie fühlt sich alles gleichzeitig wunderschön und total fremd an. In dieser ersten Folge rede…
9. Juni 2026 · 1:25
Dein neuer Lieblings-Mama-Podcast. Vielleicht vermisst du nicht dein altes Leben. Aber du vermisst Teile von dir selbst – die Frau, die wusste, wer sie ist. Mamaphase ist der…
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