#120 朝活 200 日継続中。まだ、人生は変わらない

昨日は 100 回放送記念企画の一環で、このラジオのリスナーさんとお会いしてきました。

お互いの詳しめの自己紹介から習慣化の相談まで、90 分があっという間でした。

その翌朝である今日の私は 5:55 起床。今年 1 月に始めた朝活は気づけば 200 日を越えていたため、毎日スプレッドシートに記録してきた起床時刻を集計してみました。

その中身と、私が朝活を続けるうえで最も大事にしているマインドセットについて語ります。

【今回のトピック】

・「自分が本当にやりたいこと」にフタをしない

・「時間がかかるものほどいい」という考え方

・意志力を司る脳の部位 "aMCC" のお話

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#朝活 #早起き #習慣化 #降伏論 #aMCC #コーチング