Sund Sofasnak #38 - Græsk yoghurt vs. skyr, protein vs. fibre - hvad bør du vælge og hvorfor?

I dagens afsnit starter vi med nogle af de klassiske “det her vs. det her”-diskussioner inden for kost og træning. Græsk yoghurt vs. skyr, protein vs. fibre og flere andre sammenligninger, hvor vi prøver at se lidt nærmere på, hvad der egentlig er bedst - og om det overhovedet giver mening altid at vælge én ting frem for en anden.

Tanja fortæller herefter om sin tid med CrossFit, styrketræning og træning generelt, inden hun begyndte at træne mere fokuseret i fitnesscenteret. Sebastian deler sine erfaringer med at gå fra højere gentagelser og bodybuildingfokus til tungere styrketræning. Vi kommer omkring både de gode og mindre gode sider ved CrossFit og traditionel styrketræning.

Derefter vender vi en ny artikel fra DR om Novo Nordisk og oplysninger om et datalæk, der ifølge artiklen kan have afsløret en liste over læger.

Vi snakker også om en klient, der efter 10 uger i et forløb stadig vejer det samme. Hvad gør man, når vægten ikke flytter sig? Og er vægten overhovedet altid det bedste mål for, om man gør fremskridt?

Tanja deler en besked fra en klient, hvis barn er begyndt at efterspørge mere nærende mad. Det leder os videre til, hvordan nye vaner hos mor eller far kan påvirke hele familien, når man ofte spiser fra den samme gryde.

Vi kommer også omkring Naturstyrelsens brug af græssende kvæg til at fremme biodiversitet og tager en snak om vegansk vs. ikke-vegansk kost.

Endnu en blanding af kost, træning, familieliv og de diskussioner, der sjældent har ét enkelt svar.

Hvis du kan lide podcasten, må du meget gerne give den en anmeldelse og følge showet der hvor du lytter. Det betyder virkelig meget for os og det er med til at vi bliver ved med det arbejder vi ligger i.

Har du et spørgsmål, du gerne vil have med i et kommende afsnit, kan du altid skrive det i kommentarerne eller på Instagram.

Disclaimer: Denne podcast er ikke en anbefaling af, hvordan du skal leve dit liv. Det er en ærlig og åben samtale om, hvordan vi selv gør, og hvilke erfaringer vi har gjort os gennem mange år - både på egen krop og i arbejdet med klienter.