Mikrobiom 201 – Puffadástól az IBS‑ig: mit üzen a bélflórád? - Dr. Body Podcast 9. rész

A puffadás, a hasi diszkomfort, az IBS‑szerű panaszok és a „furcsa” székletváltozások nagyon sok felnőtt mindennapjait megnehezítik – mégis gyakran legyintünk rájuk, mintha „ez lenne a normális”. Ebben az epizódban arról beszélgetünk Lányi Katával, hogy ezek a tünetek milyen gyakran a bélflóra egyensúlyvesztésének (diszbiózisnak) a jelei, és mit üzen valójában a bélflóránk, amikor fáj, feszül vagy „gázos”.

A Mikrobiom 201 folytatja az első rész gondolatmenetét: szó lesz IBS‑ről, SIBO‑ról, metánt termelő archeákról, FODMAP‑érzékenységről, a széklet színének és állagának jelentéséről, és arról, mikor elég egy életmódváltás, és mikor gyanús, hogy célzott mikrobiom‑vizsgálatra is szükség van.

Ebben az epizódban többek között:

• Mi a különbség az „érzékeny gyomor”, az IBS és a SIBO között, és miért nem ugyanaz a megoldás mindegyikre.
• Mit jelent a diszbiózis, hogyan tolódhat el a mikrobiom egyensúlya, és miért nem mindig a „rossz bacikat” kell üldözni, hanem az egyensúlyt visszaállítani.
• Mit üzen a puffadás, a kellemetlen szagú gázképződés, a visszatérő székrekedés vagy hasmenés, és miért kulcsfontosságú a széklet színe és állaga.
• Mi az alacsony FODMAP‑megközelítés szerepe IBS/SIBO esetén, és miért csak átmeneti eszköz lehet, nem pedig életre szóló diéta.
  

Ha magadra ismersz abban, hogy nap végére „lufi a hasad”, az IBS‑diagnózis ellenére sem találtad meg a tartós megoldást, vagy egyszerűen jobban szeretnéd érteni, mi történik a testedben, amikor a bélflórád kibillen az egyensúlyából, ez az epizód neked szól.

Vendégünk: Lányi Kata – pszichológus, fitoterapeuta, funkcionális táplálkozási tanácsadó, bélflóra‑regenerációs specialista.

Elérhetősége: https://www.psybiom.hu

Első rész: Mikrobiom 101 – Miért a bélflóra a prevenció kulcsa?
Spotify: https://open.spotify.com/episode/35dnhl7aG4qgUmn6MlaRzX

Ingyenesen letölthető Egészség Évtervező:
https://www.prevencioskozpont.hu

Támogasd a Prevenciós Központ munkáját (online, ÁFA‑mentes):
https://www.donably.com/pk-podcast

Banki átutalás:
Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.
Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.
Számlaszám: 10918001-00000121-30560008
Közlemény: Podcast-támogatás

Nemzetközi utaláshoz:
IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008
SWIFT/BIC: BACXHUHB

Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárulsz a szakmai küldetésünk folytatásához!

Jogi nyilatkozat
Ez a műsor kizárólag általános tájékoztatási célt szolgál, és nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot vagy szakorvosi tanácsot.

Hashtagek (kulcsszavak a kereséshez):

mikrobiom, bélflóra, puffadás, IBS, SIBO, diszbiózis, emésztés, emésztési problémák, FODMAP, mikrobiom vizsgálat, Prevenciós Központ, Lányi Kata, Psybiom