Real Talk är podden där Jesper Ståhl går på djupet i frågor om hälsa, livsstil och mänsklig optimering. Tillsammans med läkare, experter och tänkare utmanar han gamla sanningar, nyanserar komplexa ämnen och söker svaren bortom de förenklade rubrikerna. För dig som vill förstå kroppen bättre, tänka själv och ta mer kontroll över ditt mående.Produceras av More Than Words
Lyssna i Podli-appen 🎧
Följ dina favoritpoddar, lyssna offline och i bilen med CarPlay och Android Auto, och fortsätt alltid där du slutade. Prova gratis.
29 sep. 2026 · 50:55
This is the one you've been asking for, more than any other topic since I started this podcast. So I sat down with Dean Henry, who's been in this space long before it became the…
21 sep. 2026 · 1:04:02
Få har efterfrågats så mycket som gäst här som Jonas Colting – föreläsare, författare, triathlet och en av de tydligaste rösterna i svensk hälsodebatt. I 15 år har han…
14 sep. 2026 · 57:28
I bought two books in 2019 – one on carnivore, one on plant-based. My conclusion? They're both right, and both wrong. This conversation with Joel Greene finally explains why.…
8 sep. 2026 · 1:01:32
Dr. Will Cole has spent 16 years looking at labs from people doing "all the right things" who still don't feel well. His answer: our cells are living in a world they were never…
24 aug. 2026 · 54:30
Your results came back. Everything's within range. Case closed – or is it? Reference ranges are built from the people who show up to get tested – and people rarely get tested…
18 aug. 2026 · 1:08:59
Jesper and Emil are done with calorie counting – starting with the fact that a calorie is literally measured by setting food on fire in a metal box. Emil reveals how 5% body fat…
3 aug. 2026 · 1:00:41
Torbjörn Ogéus set out to disprove a Greek study. 200 attempts later he'd found something else: pluripotent stem cells from three tubes of your own blood. We talk spark cells,…
27 juli 2026 · 50:25
Julia Elf, CEO and co-founder of Elfcare, joins the podcast to discuss why the future of healthcare needs to begin long before we get sick. We explore full-body MRI scans,…
20 juli 2026 · 57:34
Torbjörn Ogeus fick artros vid 30 efter en misslyckad knäoperation. Istället för protes läkte han knät på egen hand och idag tränar han utan problem. Ett avsnitt om stamceller,…
13 juli 2026 · 54:06
Årets Kock 2024 Mikael Andersson bakom den nyöppnade restaurangen Sperling gästar för ett samtal om vad bra mat faktiskt är. Vi pratar om proteintrenden, köttets roll, kvalitet…
6 juli 2026 · 1:02:22
Emil Thorup is back, and this time he came to me in Stockholm. No rabbit holes, no endless deep dives — just the two of us going through our personal top three lists of…
29 juni 2026 · 1:12:30
Jesper sat down with Martim Torres in a park in Portugal, somewhere between a 27-hour fast and a desperate hunt for food that wasn't fried. What started as a chat about…
16 juni 2026 · 1:04:05
Elias från Life Nordic har sålt allt från kryokammare som kostar mer än en lägenhet till en kroppsscanner som garanterat kommer skvallra om Jespers usla skrivbordshållning. Det…
9 juni 2026 · 55:30
Idag gästas vi av Sebastian Berggren, en av grundarna bakom Sacred Sauna, med en bastumössa på huvudet. Varför trendar bastu och kallbad just nu, och har vi äntligen fattat att…
2 juni 2026 · 1:03:32
Mikael Mecé från InBody gästar för ett samtal om varför vågen hemma ljuger och vad dina celler egentligen försöker berätta. Vi gräver i visceralt fett, muskelmassa och cellhälsan…
26 maj 2026 · 1:07:02
This week Jesper sits down with Rob Lipsett, the YouTuber and entrepreneur who built his entire life around health and has no time for bullshit. They talk about why most people…
19 maj 2026 · 56:33
Hur sprang man marathon innan klockor, karbonskor och pulszoner och var det egentligen bättre eller bara enklare? Jespers gäst är Magnus Bergman, tidigare elitlöpare som körde…
12 maj 2026 · 1:04:05
Bingo Rimer har gått all in. Med kamerateam i hälarna och en cocktail av peptider, exosomer, tryckkammare och kryo kör han nu ett tre månader långt protokoll för att se hur långt…
5 maj 2026 · 53:53
Mathias kraschade vid 40 efter att hörseln slogs ut mitt under en flygning, och resan tillbaka tog honom rakt in i longevity-världen. Idag har han ett femtiotal kosttillskott i…
28 apr. 2026 · 1:01:21
Fredrik Paulún flyttade till södra Spanien för att leva längre och han har siffrorna som backar upp det. Vi snackar om solkrämer som djävulens påfund, varför vi i Sverige…
20 apr. 2026 · 1:30:19
Emil Thorup — Danish entrepreneur, TV host and one of the biggest voices in Scandinavian longevity — sits down with Jesper to argue the opposite of what he's known for: less…
13 apr. 2026 · 1:07:39
I premiäravsnittet av Real Talk gästas Jesper Ståhl av läkaren och funktionsmedicinaren Peter Martin för ett djupt samtal om kolesterol, statiner och varför hela hälsobilden…
Lyssna i Podli-appen 🎧
Följ dina favoritpoddar, lyssna offline och i bilen med CarPlay och Android Auto, och fortsätt alltid där du slutade. Prova gratis.
Din podd? Hämta Podli-märket till din sajt
