Vind Veiligheid in Jezelf

Deze oefening is er voor jou wanneer je je onveilig voelt, op welke laag dan ook. Misschien heb je recent een onveilige situatie meegemaakt en voel je je nog steeds onrustig of onveilig daardoor, of misschien is een gevoel van onveiligheid en onrust wel constant aanwezig bij jou, zonder dat daar een directe aanleiding voor is. Je bent welkom hier, zoals je je voelt.

In deze oefening begeleid ik je door een aantal oefeningen, waarbij we een stukje orientatie in de ruimte, adem, aanraking, affirmatie en bewustzijn uitnodigen en invoelen. Dit alles op een rustig tempo, met de uitnodiging het in te voelen, en in te vullen, zoals het voor jou toegankelijk en oké voelt. 

! Ik vind het belangrijk om te benadrukken dat als je je momenteel in een onveilige situatie begeeft, deze oefening niet voor jou is. Zoek in dat geval de veiligheid op, bij iemand die je vertrouwd of een instantie die je hiermee kunt helpen. Deze oefening wacht op jou, tot het moment dat je weer iets meer kunt rusten. 

Ik voeg bewust geen muziek toe, behalve een kort intro en outro moment. 

-
Welkom bij AdemZee, een plek waar jij zacht mag landen en ruimte mag creëren voor een moment van 'zijn'. Hier kom je terug in contact met jezelf, op jouw tempo en jouw eigen manier. Wil je je ervaring met me delen? Stuur me een mail info@ademzee.nl of een berichtje op Instagram @ademzee.nl of reageer via Spotify of Youtube op deze aflevering. Dan kom ik zo snel mogelijk bij je terug.