自分ペースで、最初の一歩

60代からの健康づくり・運動習慣をテーマにした応援ソングです。

「ジムに行くのは少し不安」「膝や腰は大丈夫かな？」という気持ちに寄り添い、自分のペースで安全に無理なく一歩を踏み出せるような温かい曲に仕上げました。

■ 歌詞（Lyrics）

[Intro]

「膝は大丈夫かな？」なんて

少し不安だったけれど

[Verse 1]

若者ばかりのジムのドア

ドキドキしながらくぐったよ

スタートボタンをひとつ押せば

ベルトがゆっくり動き出す

[Pre-Chorus]

アスファルトの道とは違う

やわらかなクッションのやさしさ

速さも傾斜も思いのまま

誰かと比べる必要はない

[Chorus]

自分のペースが正解だから

がんばりすぎずに進もうよ

膝をいたわり 風を感じて

今日から始まる 輝く日々へ

[Verse 2]

時速３キロの散歩道

坂道をのぼる感覚で

太ももお尻がよろこぶよ

じんわり広がる温かさ

[Chorus]

自分のペースが正解だから

がんばりすぎずに進もうよ

膝をいたわり 風を感じて

今日から始まる 輝く日々へ

[Outro]

少しの勇気で広がる世界

次はどのマシンを試そうかな？

自分らしく、歩いてゆこう

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