「正しい呼吸」ってできてる？｜うつぶせで試すぐわかる(第35回)

今回は「正しい呼吸の仕方」のお話です。

正しい呼吸の仕方って、あるんです。

その確認は、今すぐ一緒にできます。
もし今、ちょっと違った呼吸をしていたとしても大丈夫。
正しい呼吸は、実はすでにできるているんです。

そんなお話をしています。

緊張しやすい方や、疲れが溜まりやすい方は、呼吸の仕方を見直してみるのもいいかもしれません。

ぜひ一緒に確認してみてください。

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#深呼吸
#自律神経
#副交感神経
#正しい呼吸
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