立ちっぱなし・座りっぱなしをリセット｜腰と背骨の連結ストレッチ（第28回)

今日は、仕事が終わって家でできる、体リセットエクササイズのお話をします。

お仕事によっては、同じ姿勢で同じ筋肉ばかり使っていることがありますよね。そうすると、知らないうちに体は固まってしまいます。

今日は、そんな体を大胆にリセットしていくエクササイズをご紹介します。

やり方は簡単ですが、意外とできない方もいらっしゃるかもしれません。

ぜひチャレンジして、毎日続けた時の体の変化も教えてくださいね。

▶︎ 実演動画（YouTubeショート）
（連結伸ばし）
https://youtube.com/shorts/DNQ9ziMdgow
7/21 (火) 13:00~ 配信予定

#耳からストレッチ
#体リセット
#ねじりストレッチ
#背骨ストレッチ
#腰ストレッチ
#肩甲骨
#姿勢改善
#デスクワーク
#セルフケア
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/6965b4068d01e8272cb2d426