夕方に動かない指を復活|手指ほぐし（第2回）

耳からストレッチ · 2026年1月20日 · 5:32

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第2回は手指ほぐし。
パソコン作業で疲れた手や、夕方になると動きにくくなる指に向けたケアです。

ギター・ピアノのレッスン前、
フラメンコダンスやフラダンスで指先をしなやかに使いたい方にもおすすめ。

短時間でできる、耳から聞いて一緒に行う隙間ケアです。

▶︎実戦動画(YouTubeショート）
（指を押すだけ）
https://youtube.com/shorts/M6qH3CEL0zI
（指の間を刺激するだけ）
https://youtube.com/shorts/beSg3MHuM-0
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