Må du ned i vekt før du begynner å løpe? Sannheten om "løpekroppen".

Mange tror de må ned i vekt før de kan begynne å løpe. I denne episoden tar vi et oppgjør med den tanken.

Du får høre hvorfor det farligste du kan gjøre for helsa di ikke er å være overvektig – men å være inaktiv. Stig forklarer hvordan du kan starte uansett utgangspunkt, enten det er med rask gange, korte joggeintervaller eller enkle økter du faktisk gjennomfører.

Vi snakker også om:
 – Hvorfor “løpekroppen” finnes i alle former
 – Hvordan du unngår skader når du starter med en tyngre kropp
 – Hvorfor trening handler om å bli robust – ikke slank
 – En enkel oppskrift på din første treningsuke
 – Kosthold uten stress: hva du bør spise før og etter økter

Dette er episoden for deg som tenker “jeg burde begynne”, men ikke helt vet hvordan.

Episoden er levert i samarbeid med 30/3/3 – løpemetoden for nybegynnere.

 👉 https://www.3033.no