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トレイルランニング・ダイジェスト

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6/30 WS100歴史的記録更新&一貫性の哲学で強くなる

トレイルランニング・ダイジェスト · 2026年6月30日 · 20:31

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ウエスタンステイツ100で男女ともコースレコード更新、男子3人がサブ14を達成した歴史的大会を徹底解説。ブイヤールの勝因、リクターの100マイルデビュー優勝を分析。Ian Sharmanの新著から「一貫性こそすべて」の哲学、90%ルール、3分割ペーシング法を深掘り。中国製シューズの実験室テスト結果も紹介。

【目次】
・オープニング
・メインニュース:ウエスタンステイツ100 男女コースレコード更新の全貌
・ディープダイブ:Ian Sharmanに学ぶ「一貫性の哲学」と実践的ペーシング
・ギア&Tips:中国製シューズの実力とレース当日の準備術
・エンディング

【参照元】
・Vincent Bouillard, 2026 Western States 100 Champion, Interview: https://www.irunfar.com/vincent-bouillard-2026-western-states-100-champion-interview
・Jenn Lichter, 2026 Western States 100 Champion, Interview: https://www.irunfar.com/jenn-lichter-2026-western-states-100-champion-interview
・Vincent Bouillard and Jenn Lichter Win 2026 Western States 100: https://www.trailrunnermag.com/people/news/2026-western-states-100-live-updates-results/
・Fastest Shoes at the Record-Breaking 2026 Western States 100: https://www.trailrunnermag.com/gear/shoes/fastest-shoes-at-the-2026-western-states-100/
・How to Keep Improving as a Runner Every Year (Even If You Miss Workouts) - Floris Gierman / Ian Sharman: https://www.youtube.com/watch?v=9iMO_lsLf80
・Lessons from running 250 marathons and ultras, with Ian Sharman: https://www.youtube.com/watch?v=Bixvxeliqw8
・He Tested China's Most Hyped Running Shoes - Goran Winblad: https://www.youtube.com/watch?v=rdaOCmzMp5c
・Full 2026 Western States kit (NNormal prototypes) - Kilian Jornet: https://www.youtube.com/watch?v=dO8Lz7E_hiQ
・Kilian Jornet | Western States 100 Pre-Race Interview 2026: https://www.youtube.com/watch?v=AWWWzwbEvxg
・Calculated and Careful: Jenn Lichter After Her 2026 Western States 100 Win: https://www.youtube.com/watch?v=evn5hWw9to0
・David Roche on Odds of a Sub-14 at the Western States 100: https://www.youtube.com/watch?v=StUzZWJNEnI
・Chasing a Personal Best: Jim Walmsley Before the 2026 Western States 100: https://www.youtube.com/watch?v=tW8m6W77UHg
・Jim Walmsley | Western States 100 Press Conference: https://www.youtube.com/watch?v=6tG88rQO5hE
・Western States 2026 Live Stream (Part 1): https://www.youtube.com/watch?v=St-kUCmmMWg
・Western States 2026 Live Stream (Part 2): https://www.youtube.com/watch?v=3CcaI4v6bhY
・Riley Brady's Post-2026 Western States 100 Interview: https://www.irunfar.com/riley-bradys-post-2026-western-states-100-interview
・Francesco Puppi's Post-2026 Western States 100 Interview: https://www.irunfar.com/francesco-puppi-post-2026-western-states-100-interview
・Tara Dower on racing Western States and Hardrock: https://www.youtube.com/watch?v=OgLRZ9RP5UQ
・Inside Tove Alexandersson's Record-Breaking Zegama Performance: https://www.youtube.com/watch?v=oA5e0WuPf2Q
・Continuous Aerobic Threshold Monitoring - Uphill Athlete: https://uphillathlete.com/aerobic-training/continuous-aerobic-threshold-monitoring/
・Jennifer Lichter | 2026 Western States 100 Champion (Singletrack Podcast): https://thewellwithdylanbowman.libsyn.com/tommie-runz-western-states-100-pre-race-interview
・Ian Sharman's lessons from 250 marathons and ultras (Extramilest Podcast): https://florisgierman.libsyn.com/131-from-340-to-a-221-marathon-at-age-43-ian-sharmans-lessons-from-250-marathons-and-ultras

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エピソード: トレイルランニング・ダイジェスト

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