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トレイルランニング・ダイジェスト

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7/7 ハードロック100前夜&筋持久力トレーニングの科学

トレイルランニング・ダイジェスト · 2026年7月7日 · 28:05

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今週末開催のハードロック100を徹底プレビュー。50歳ポメレの三連覇挑戦、UTMB王者トム・エヴァンスの初挑戦、ダウォルターのペーサーなし戦略を深掘り。さらにソビエト時代のコーチング理論に基づく筋持久力トレーニングの実践法と、2026年上半期トレイルシューズ動向をお届けします。

【目次】
・オープニング
・メインニュース:ハードロック100プレビュー〜ポメレ・エヴァンス・ダウォルター
・ディープダイブ:筋持久力トレーニングの科学と実践
・ギア&Tips:2026年上半期シューズ動向&赤色光治療
・エンディング

【参照元】
・Strength Training For The Endurance Athlete - Evoke Endurance: https://www.youtube.com/watch?v=fRy7I6bXWJc
・Runner's Knee, Achilles, Calf Issues: Red Light Therapy for Runners: https://www.youtube.com/watch?v=dAsNzSbAzok
・Running the R2R2R in the Grand Canyon in Vivobarefoot shoes: https://www.youtube.com/watch?v=dZQ6rf7rAEo
・Aliza Lapierre Pre-2026 Hardrock 100 Interview - iRunFar: https://www.irunfar.com/aliza-lapierre-pre-2026-hardrock-100-interview
・2026 Hardrock 100 Live Coverage - iRunFar: https://www.irunfar.com/2026-hardrock-100-live-coverage
・Ludovic Pommeret Pre-2026 Hardrock 100 Interview - iRunFar: https://www.irunfar.com/ludovic-pommeret-pre-2026-hardrock-100-interview
・Jimmy Elam Pre-2026 Hardrock 100 Interview - iRunFar: https://www.irunfar.com/jimmy-elam-pre-2026-hardrock-100-interview
・Inside Tove Alexandersson's Record-Breaking Zegama Performance: https://www.youtube.com/watch?v=oA5e0WuPf2Q
・When Continuous AeT is Wrong - Uphill Athlete: https://uphillathlete.com/aerobic-training/when-continuous-aet-is-wrong/
・The Dirt Division E036 - Western States 2026 ft. Kilian Jornet: https://www.youtube.com/watch?v=38K8qtK4S7s
・2026 Hardrock Uncovered - Courtney Dauwalter: https://www.youtube.com/watch?v=5wtq_RAt3DY
・Tom Evans 2026 Hardrock 100 Pre-Run Interview: https://www.youtube.com/watch?v=k6jos_HLWRI
・Ludovic Pommeret Before the 2026 Hardrock 100: https://www.youtube.com/watch?v=k4b0QlNJFKw
・How Much Do You Really Need to Train for a 100 Miler?: https://www.youtube.com/watch?v=DBbmEkLwGec
・Jennifer Lichter 2026 Western States 100 Champion Interview: https://www.youtube.com/watch?v=5eVBtENWtHA
・Western States 100 Recap Show - Dylan Bowman: https://www.youtube.com/watch?v=0ajboRq2b0g
・François D'Haene GR20 record attempt: https://www.youtube.com/watch?v=2MLiL8m0vYo
・Best Running Shoes We Tested in 2026 - Doctors of Running: https://www.youtube.com/watch?v=Bud2CMa-ogs
・TOP 3 Most DISAPPOINTING Running Shoes of 2026 - Run4Adventure: https://www.youtube.com/watch?v=F3AxZKfGVVc
・Ian Sharman - From 3:40 to 2:21 marathon at age 43 - Extramilest: https://florisgierman.libsyn.com/131-from-340-to-a-221-marathon-at-age-43-ian-sharmans-lessons-from-250-marathons-and-ultras
・Jenn Lichter Western States 100 Champion Interview - Freetrail: https://thewellwithdylanbowman.libsyn.com/jenn-lichter-western-states-100-champions-interview

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エピソード: トレイルランニング・ダイジェスト

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