Combien de fibres par jour faut-il vraiment manger ? Ce que la recherche établit

DR Addor - Swiss Longevity · 22 juil. 2026

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La cible se situe entre 25 et 30 grammes par jour, quand la consommation moyenne des adultes français tourne autour de 20. Ce que change cet écart, et comment le combler sans inconfort digestif.

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