Découvrez la science suisse de la longévité en audio. Biomarqueurs, métabolisme, exercice et stratégies concrètes pour vivre plus longtemps et en meilleure santé. Des protocoles rigoureux, des résultats mesurables, une approche actionnable. Abonnez-vous pour optimiser votre bien-être ou découvrez notre newsletter : https://news.draddor.com/subscribe
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28 sept. 2026
Vous choisissez ce qu'il y a dans votre assiette demain matin à sept heures.
16 sept. 2026
Tout ce que vous avez manqué, que j'ai préparé, enregistré ou publié depuis mai avec notre équipe.
31 août 2026
Un cadre publié en novembre 2025 réorganise la longévité autour d'une seule question : ce n'est pas ce qui manque, c'est ce qui résiste.
25 août 2026
Un test isolé ne dit presque rien. Ce que mesurent vraiment les 4 grandes horloges, et ce qui les ralentit, essais à l'appui.
11 août 2026
Enquête sur GDF-15, la molécule que vos cellules envoient quand elles n'y arrivent plus.
29 juil. 2026
Ce que votre santé sexuelle mesure vraiment, chez l'homme comme chez la femme, et pourquoi aucune fréquence cible n'existe.
22 juil. 2026
Vitesse réelle de récupération selon le sens du vol, timing exact de la lumière, ce que fait et ne fait pas la mélatonine, et un protocole avant, pendant et après le vol.
22 juil. 2026
La cible se situe entre 25 et 30 grammes par jour, quand la consommation moyenne des adultes français tourne autour de 20. Ce que change cet écart, et comment le combler sans…
19 juil. 2026
La bouche est une porte d'entrée directe vers votre circulation sanguine et vers votre intestin. Voici ce que la recherche nous apprend sur ce lien, et comment en prendre soin…
19 juil. 2026
Votre intestin et votre cerveau échangent en permanence, dans les deux sens. Ce que montre la recherche, et les leviers à actionner au quotidien.
17 juil. 2026
Comment fonctionne votre horloge interne, pourquoi la lumière du matin programme votre sommeil du soir, et les gestes pour aligner votre rythme circadien
17 juil. 2026
Ce que la science établit vraiment sur la barrière intestinale, ses tests, et les gestes qui la renforcent.
17 juil. 2026
Pourquoi une flore normale au mauvais endroit fait gonfler le ventre, comment on le teste vraiment, et pourquoi il faut restaurer le terrain avant d'éliminer les bactéries.
17 juil. 2026
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15 juil. 2026 · 10:10
Réactiver FOXO3, ce gène éteint par l'insuline, ralentit le vieillissement du cerveau, des os et du métabolisme. Le levier est déjà dans votre journée.
29 juin 2026 · 15:23
Fatigue au volant, station-service, jambes lourdes : le protocole médical pour arriver plus frais.
23 juin 2026
Un grand essai stoppé net, et pourquoi votre entraînement déteste ces gélules.
8 juin 2026
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27 mai 2026
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17 mai 2026
Comment l'acide lithocholique, acide biliaire produit par le microbiome intestinal, active AMPK et reproduit les bénéfices de la restriction calorique sans nécessiter de…
7 mai 2026
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30 avr. 2026
Le Dr Guénolé Addor décrypte la zone 2, ses mécanismes mitochondriaux et trois protocoles concrets pour transformer votre santé métabolique. De la définition scientifique aux…
16 avr. 2026 · 14:35
Le fructose des fruits et celui des sodas portent le même nom, mais votre corps ne les traite pas du tout pareil. Le Dr Addor décrypte le seuil de 35 grammes, le rôle protecteur…
9 avr. 2026
La pression artérielle est le biomarqueur le plus prédictif de votre longévité. Pourtant, la majorité des personnes l'ignorent au profit de tests sophistiqués. Dans cet épisode,…
3 avr. 2026
Addor AI a été entraîné sur 3 112 fichiers de recherche en longévité. Protocoles cliniques, études, cas patients : 17 ans de pratique médicale accessibles 24h/24. Ce mois-ci, je…
25 mars 2026
Dans cet épisode fascinant, le Dr Addor nous plonge dans l'univers du microbiome et de la diversité végétale, révélant comment l'intégration de 30 plantes par semaine peut…
19 mars 2026
Rester assis 12 heures suffit à faire chuter de 90% l'activité de la lipoprotéine lipase, l'enzyme qui régule le métabolisme des graisses dans vos muscles. Ce n'est pas le sport…
10 mars 2026
Le Dr Addor décrypte les signaux métaboliques silencieux qui touchent de plus en plus d'enfants. Résistance à l'insuline, inflammation chronique, marqueurs hépatiques : ces…
4 mars 2026
Dans cet épisode captivant, nous explorons un paradoxe surprenant : comment vos données de montre connectée, bien que conçues pour améliorer votre santé, pourraient en réalité…
25 févr. 2026
Le phenoage : un moyen de prédire simplement votre âge biologique, qui est bien plus relevant pour votre santé et votre longévité que votre âge chronologique.
20 févr. 2026
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18 févr. 2026
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17 févr. 2026 · 13:43
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16 févr. 2026
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15 févr. 2026
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14 févr. 2026
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