「我明明是在做好事，怎麼會打擾到別人？」
很多時候，當我們非常確定自己是出於善意，甚至是在做一件很有意義的事時，反而最容易放鬆警惕，忘記抬頭看看身邊的人到底經歷了什麼。
這一集，Jocelyn 和賴賴從司馬庫斯裡的奇妙遭遇聊起。當心靈團體帶著大音響和儀式走進安靜的山林，就算心裡想著傳遞愛與光，卻也在無意間影響了其他人想聽蟲鳴鳥叫的自由。
節目裡也聊到生活裡那些讓人頭痛的日常摩擦——像是大半夜吵架的鄰居、午休時間一直來來回回的同事。很多時候，這些干擾並不是出於惡意，只是太專注在自己的事情上，結果對周遭的感受變得「完全沒發現」。
這不是要我們開始自我檢討或指責別人，而是邀請大家一起換個視角，試著看看「別人眼中的自己」，讓覺察能更加全面。
☀️本集精彩重點：
司馬庫斯山林裡的音響： 當我們覺得自己在做「神聖的事」，是不是就能跳過別人的感受？
「使用」跟「進入」差在哪？ 走進一個地方時，我們是急著把自己的東西塞進去，還是先學會尊重原本的樣子？
靈性練習的自我檢查： 我們的練習是變得更有覺知、懂得尊重，還是只是讓我們覺得自己很厲害？
那些「完全沒發現」的日常干擾： 從樓上鄰居的爭吵，到午休時同事的來回走動，為什麼我們常看不見自己給別人帶來的困擾？
不必忍耐，但也不用急著扣帽子：遇到影響時該怎麼好好表達？又該怎麼劃好彼此的界線？
聽完後不妨問問自己：「在那些我覺得自己是『為了你好』或『在做好事』的時候，我有沒有停下來看一眼，對方心裡真正的感受是什麼？」
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