#023 Att sluta cirkeln - du behöver inte bära förlusten eller det som hänt dig för alltid. Sorgebearbetning, del 1.

Hej vänner!

Det var dags nu! Det här temat har legat i min notes app ett bra tag, och nu kände jag att det kallade på mig. Jag vill gå igenom det här grundligt, för jag tycker missförstånden i vårt samhälle kring sorg är så stora och skapar så mycket smärta och isolering i onödan, där vill jag göra en skillnad. Främst vill jag prata om det för att det sorgebearbetningsprogram jag följde för att bearbeta relationen med pappa och förlusten av pappa efter han nog var såå stort och kraftfullt. Att få känna att allt är sagt, allt är lagt i frid, det finns inga lose ends, cirkeln är sluten - den sinnesfriden är värt mer än ord kan beskriva i mitt liv. 

Tack till mig för att jag vågade göra den här resan, tack pappa, tack livet, tack Linda som föreslog det här sorgebearbetningsprogrammet och gjorde resan tillsammans med mig <3

Boken heter: Sorgbearbetning: Ett handlingsprogram för känslomässig läkning vid dödsfall, separationer och andra förluster.

De felaktiga sanningar boken listar att många av oss fått lära oss om hur vi ska hantera svåra känslor:

1. Gråt inte
2. Ersätt förlusten
3. Man ska sörja i ensamhet
4. Tiden läker alla sår
5. Var stark (för andras skull)
6. Håll dig sysselsatt