EP 100 BURN-OUT ET CRÉATIVITÉ : comment retrouver l'inspiration

264 millions de personnes dans le monde manifestent un manque de créativité et d'inspiration lié à l'épuisement (OMS).

Si toi aussi tu as l'impression d'avoir perdu ton étincelle, cet épisode est pour toi. À travers l'histoire de Laetitia, maman épuisée qui n'avait pas touché un pinceau depuis des mois, je t'explique comment la créativité revient. Pas en se forçant à créer, mais en réparant d'abord le sommeil, le mouvement, et l'espace mental.

👉🏼 Ce que tu vas découvrir :

• Pourquoi le corps et l'esprit fonctionnent par priorité (survie avant créativité)
• Pourquoi la tricothérapie peut devenir une porte d'entrée vers la créativité
• L'importance des pauses conscientes (et pourquoi se promener "pour rien" n'est pas inutile)
• Pourquoi échanger avec d'autres créatifs réactive l'inspiration

👉🏼 Dans cet ordre là :

01:17 L'histoire de Laetitia : maman épuisée qui n'avait plus touché un pinceau

03:21 Déconstruire le "c'est trop compliqué" qui bloque toute créativité

05:17 Le corps et l'esprit fonctionnent par priorité : survie avant créativité

07:37 La routine self-care comme première étape pour relancer la créativité

09:58 Les pauses conscientes : pourquoi se promener pour rien n'est pas inutile

10:43 La tricothérapie comme porte d'entrée vers la créativité retrouvée

11:53 Échanger avec d'autres créatifs pour sortir de sa bulle et se réinspirer

👉🏼 Me contacter/ mes ressources :

Si tu as un doute sur ton épuisement, fais le test "suis-je en burn-out ?". Je t'enverrai des conseils en fonction de ton résultat.

J'offre aussi une semaine de coaching offert, inscris toi à la liste d'attente pour être prévenue pour la prochaine session.

Mais si tu veux passer aux choses sérieuses dès maintenant pour sortir du burn-out, réserve ta séance diagnostique gratuite avec moi

👉🏼 3 épisodes complémentaires :

EP 88 Reprendre le sport

EP 65 Tricot anxiété

EP 84 Journaling

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