Mesele Açlık Değil, Yemeğin Zihninde Kapladığı Alan

Aç olmadığın halde aklının tekrar tekrar yemeğe gitmesi.
Ne yiyeceğini düşünmek. Yememeye çalıştığın şeyi düşünmek.
Bir sonraki öğünü planlamak. Evde duran şeyi aklından çıkaramamak...

Bu bölümde food noise’u, şeker ve karbonhidratla kurduğumuz ilişkiyi ve bu sesi nasıl susturabileceğimizi konuşuyorum.