الذكاء العاطفي في رمضان | صوم عن الغضب مش بس عن الأكل

رمضان مش بس امتناع عن الطعام…

رمضان تدريب على إدارة مشاعرنا.

ليه بنبقى عصبيين وإحنا صايمين؟

وإزاي نتحكم في الغضب بدل ما هو يتحكم فينا؟

في الحلقة دي بنتكلم عن:

✨ معنى الذكاء العاطفي ببساطة

✨ إزاي نفهم مشاعرنا قبل ما نتصرف

✨ خطوات عملية نهدّي بيها نفسنا وقت الانفعال

✨ وإزاي نخلي رمضان مدرسة حقيقية لضبط النفس

لو حسّيتي إن أعصابك مش زي ما كنتِ متخيلة في رمضان…

الحلقة دي ليكي 🤍

رمضان فرصة نرتقي… مش بس نصوم.

— طمأنينة 🌙