Jak znaleźć balans między asertywnością, a empatią? || Marcin Capiga o twardej empatii

Czy empatia to tylko łagodność i przyzwolenie? A może prawdziwa empatia to także stawianie granic i trudnych pytań? W tym odcinku moim gościem jest Marcin Capiga - trener, coach, pasjonat rozwoju osobistego oraz autor podcastu “Maska Męskości”.

Rozkładamy empatię na czynniki pierwsze. Mówimy o tym, jak łączyć autentyczność z odpowiedzialnością, jak wspierać innych, nie biorąc ich problemów na swoje barki, i jak empatia może stać się siłą napędową w biznesie, przywództwie, a także... w relacjach osobistych.

To niezbędna rozmowa dla każdej osoby, która miewa problemy ze stawianiem granic, asertywnością, people-pleasingiem, bądź jest wysokowrażliwa.

🌐⁠ Rozwijaj się ze mną.⁠⁠

📷 Obserwuj mnie na IG.⁠

⁠👍 Obserwuj na facebook.⁠⁠

🎧 Posłuchaj na streamingu.⁠

📩 Kontakt: kontakt@pewniezklimczak.pl

Z tej rozmowy dowiesz się:

• Jak stawiać granice, nie tracąc empatii i autentyczności
• Czym jest twarda empatia i jak może pomóc w relacjach i biznesie
• Jak wspierać innych, nie biorąc na siebie ich problemów
• Dlaczego bycie empatycznym nie oznacza zgody na wszystko
• Jak radzić sobie z people pleasingiem i emocjonalnym przeciążeniem
• Jak rozwijać empatię w zespole, rodzinie i relacji z samym sobą

Rozdziały

00:00 Wstęp do rozmowy

01:55 Czym jest twarda empatia

06:30 Empatia to nie jest bycie miłym, to bycie prawdziwym

09:20 Czy można być empatycznym i jednocześnie wymagającym?

13:00 Przykłady empatii w przywództwie

17:25 Czy można w sposób empatyczny przekazywać złe wiadomości?

22:10 Jak wspierać innych, nie biorąc ich problemów na swoje barki

25:40 Jak przestać porównywać swój ból z innymi

30:15 Empatia w relacjach prywatnych i rodzinnych

36:10 Jak empatia zmienia komunikację w zespołach

41:30 Odwaga do trudnych rozmów

46:00 Miłość do siebie i wpływ na empatyczne relacje

51:45 Co liderzy mogą zyskać dzięki empatii

55:20 Czy empatii można się nauczyć?

59:30 Podsumowanie: Twarda empatia jako styl życia

01:01:00 Inspirujące zakończenie