I Niyama rappresentano il secondo stadio del percorso dello yoga delineato negli
Yoga Sutra di Patanjali.
Mentre il primo stadio (gli Yama) si concentra sulle interazioni sociali ed etiche esterne, i Niyama definiscono il codice di condotta interiore e la disciplina personale.
Attraverso cinque pilastri fondamentali — Saucha, Santosha, Tapas, Svadhyaya e Ishvara Pranidhana — queste pratiche mirano a sviluppare l'equilibrio, la consapevolezza e la crescita spirituale.
Essi costituiscono, insieme agli Yama, le fondamenta dell'Ashtanga Yoga, integrando la disciplina "interna" con l'etica "esterna" per una vita equilibrata.
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Questo episodio include contenuti generati dall’IA.
