二狗帮是一档关注35岁以上女性的播客。我是主播二狗，是一名生活在纽约的打工人。在这里，我和我爱的人们一起聊生活，聊感情，聊读过的书，去过的地方，聊摸不着边的哲学命题，也聊现实里的困惑与挣扎。愿我们在岁月的长河里抓紧彼此的手，相互聆听，拥抱取暖。每两周更新一次。联系方式：ergoubang@gmail.com
2026年9月25日 · 54:38
就算是没在美国受过基础教育的人，也一定对美国学校的宽松和悠闲有所耳闻。我一直非常好奇，这些孩子一天到晚不好好学习，都在忙活些什么？这种低竞争的教育模式，是怎么培养出比尔盖茨和扎克伯格的？今天我就请我的朋友小和，为我揭秘她的女儿在美国小学的生活。她给我讲了好几个出乎我意料的故事，包括美国老师如何处理小朋友之间的矛盾，如何定义霸凌，还有她去参观曼哈顿顶级私立小…
2026年9月11日 · 49:04
我从没想过吃素十几年的二杏也开始吃肉了。 当我问她为什么的时候，我期待的是一个郑重的理由，一段内心的挣扎，但是她却轻描淡写地说：这是一个很自然的过程。 为此，我研究了素食主义的前世今生。我惊讶的发现，原来这世界上有超过10亿的素食者。而且他们不是只吃萝卜白菜，有的吃蛋，有的吃鱼，甚至一些和尚偶尔也吃肉！而且说的不是鲁智深那种花和尚，而是南传佛教里一条正经的…
2026年8月28日 · 1:01:49
热浪，蝉鸣，裸露的肌肤，和永不落幕的夕阳。 在四季之中，我们似乎对夏天有着一种特殊的情感。仿佛夏天一到，我们就获得了放肆的许可证。鼓噪的荷尔蒙，飞转的自行车轮，河畔的树，路旁的花，一切都到达了绽放的顶点。 在八月的尾声，我和二圈博士一起回忆了我们少年时代的夏天。我们一个来自狂放的东北，一个来自湿润的水乡。在那个没有空调，没有网络，没有鸡娃的暑假，我们都干了…
2026年8月14日 · 1:01:08
《自己的房间》是一本发表于1929年的200多页的小书，但它对整个20世纪的女性思潮都产生了巨大的影响。今天我邀请到既没有自己的房间，也没有自己的时间的女作家二杏来现身说法。那些细小的，不易察觉的，系统性的小障碍，如何最终累积成为阻碍女性成功的巨大困境？母职，是女性必须背负的十字架吗？社会一定要为女性的生育负责吗？为什么有的女性有自己的房间，还是不能有所成…
2026年7月31日 · 50:05
想要在美国闯荡，英语是不得不过的第一关。今天我邀请心理学学霸二圈博士，一起分享我们用英语工作和生活时发生的种种趣事。刚来美国时，我因为英语不好闹了哪些笑话？面对美国同事，我们敢自称“英语好”吗？在AI时代，学英语还有用吗？我的结论是，如果AI继续发展下去，最终这个世界上可能只会剩下一门语言。想知道是哪一门语言吗？如果你现在正在学英语，或者对语言学习感兴趣，…
2026年7月17日 · 44:53
《爱的孙子兵法》是我和我的两位好友，二杏和三秃，一起进行的一场超长的，关于亲密关系的大讨论。 在前三期节目中，我们从如何给感情保鲜，聊到如何巧妙查岗。这一集，也是本系列的最后一集，我们终于触及到了那个最敏感的话题：金钱。money，money，money。它是建立幸福家庭的基础，也是让无数家庭妻离子散的元凶。夫妻双方的收入到底应该如何分配？两个人的权力关系…
2026年7月10日 · 45:33
《爱的孙子兵法》是我和我的两位好友，二杏和三秃，一起进行的一场超长的，关于亲密关系的大讨论。 前两期节目，我们研究了感情保鲜的秘诀，和女孩什么时候才适合结婚等话题。这一期，我们首先分享了各自对仪式感的看法。仪式感到底是感情的催化剂，还是徒增烦恼的无用功？接着，我们开启了那个令所有夫妻都脊背发凉的话题：出轨。你能忍住不看另一半的手机吗？小三到底怎么防？三秃还…
2026年7月3日 · 51:59
《爱的孙子兵法》是我和我的两位好友，二杏和三秃，一起进行的一场超长的，关于亲密关系的大讨论。 在上一期，二杏分享了她给婚姻保鲜的秘籍。这一期，英年早婚的三秃给我们分享了她婚姻的细节。是什么让她崩溃大哭，直至最终心灰意冷？为什么说当一个女孩心智不成熟，自己都不了解自己的时候，很难找到一个适合自己的伴侣？那么到底一个女孩什么时候才能算成熟？欢迎收听我们这一期的…
2026年6月19日 · 55:15
作为一个女性播客，我在录了十几期之后才意识到我居然忘了那个困扰人类千年的终极话题：爱情。于是我痛定思痛，与两位已婚妇女（三秃与二杏）用四期节目把亲密关系这个课题聊深，聊透，争取触及问题本质，以至灵魂深处。 从如何给婚姻保鲜，到如何正确吵架，从家里谁做饭，到出门谁掏钱，我们三个因为生活状态不同，几乎在所有话题上都有不同看法。一个要恋爱到死，吵架也要拉着手吵；…
2026年6月5日 · 31:01
我在2024年的秋天，完成了一场横穿美国公路之旅：由东向西，历时21天，途径十三个州，和五个国家公园。我在荒凉落后的南达科他州，瞥见了美国在拓荒时期最初的模样；也在红杉国家公园，驶过直冲云霄一百米的海岸红杉林；最后还在科技之都旧金山的街头，一边等待无人驾驶出租车，一边与裸男擦身而过。…
2026年5月22日 · 52:21
《流俗地》是马来西亚作家黎紫书近年的力作。故事讲述了一群生活在锡都的普通华人，跨越几十年的悲欢离合。黎紫书以她惊人的细腻文笔感动了全亚洲的中文读者，令本书至今在豆瓣还保持着9.2的高分。本期的二狗读书会，我和曾经去过马来西亚的二杏一起回味了书中多处动人的场景，并探究了马来西亚华人的身份挣扎。我们想知道：是什么造就了马华人特殊的身份认同？究竟大马华人，是怎样…
2026年5月8日 · 1:00:59
今年是我的本命年🐴，我36岁了。为了不稀里糊涂地过完三十几岁的最后几年，我与二圈博士决定停下来好好审视自己一番。为什么我说我后悔没在二十几岁的时候学会爱自己？为什么美国人如此不受年龄的束缚，无论多老都要作妖？为什么我发现自己活的越长，就越同情坏人？如果你也有相似的感受，那么千万不要错过本期节目。愿我们在岁月的长河里抓紧彼此的手，聆听对方，相互取暖。…
2026年4月24日 · 1:01:38
本期节目中，我和二杏和果果，三位“前艺术生”回顾了自己的艺术生涯。我们都曾经为艺术倾注了超过十年的青春。而最终在现实与责任面前，我们不得不与艺术告别。今天，我们坦诚地面对内心的遗憾与挣扎，最终与自己和解，与艺术和解。本期亮点：二杏说到动情处泪洒当场 🥲 🎬 本期节目的高光时刻： 02:34 怎么看“艺术生”曾经的负面形象？ 10:14…
2026年4月10日 · 46:45
今天我的朋友小和，为我这个产科白痴，细致地讲述了她在纽约第一次怀孕生产的喜悦与波折。从会用中文数数的黑人女护士，到刺入腰椎冰冷的麻醉针，她口中的产房故事对我来说就像电影一样，时而血腥，时而荒诞。我强烈建议正在考虑要孩子的男性听一听本期节目，让你们知道知道你们的另一半为了生育需要经历些什么。 *补充：节目中提到的在奥斯维辛集中营出生的婴儿，分别是Eva…
2026年3月28日 · 38:41
上个月，带着对海岛的热爱，二杏携一家老小飞到马来西亚，度过了两周的悠闲假期。她在碧蓝的浅滩里游过巨大的紫色海葵，在升旗山山顶的咖啡馆听老板介绍他怎么把菠萝和螃蟹养在一个盆里，还在像防空警报一样响的可兰经声中感受三种文化的碰撞。希望这期节目可以把正在做牛马的你，短暂地带到美丽的槟榔屿，跟着二杏一起，吹一吹和煦的热带海风。…
2026年3月11日 · 33:03
再过几天就是一年一度的奥斯卡颁奖典礼了。今天我在二圈博士的助力下，先是深扒了为什么奥斯卡是一个披着世界电影的皮，但内核是以美国为中心的奖项。紧接着又很不负责地点评了一圈今年奥斯卡的提名名单。节目一开始，我和二圈博士还表演了一段比春晚还抑扬顿挫的相声小段。本期节目可以说是又科普又欢乐。 🎬 本期节目的高光时刻： 01:20…
2026年2月28日 · 55:15
去年，我妈步入了60岁。60一甲子，转了一圈，我妈又回到了开始的地方。她把这一年看作自己重生的机会。她运动，旅行，美容，同时她也决定正视自己的情感诉求。今天我和她一起回忆了她稀里糊涂的初恋，对我爸的第一印象，和她突然萌生的，也可能是从未熄灭的，出走的决心。 🎬 本期节目的高光时刻： 03:20 被第一个男朋友提分手，我妈居然很高兴？ 06:59…
2026年2月14日 · 59:34
今天我和本节目学历最高的嘉宾：心理学博士后Cherry，聊一聊心理咨询的话题。我们从现在漫天乱飞的心理学标签，聊到如何找到一个合适自己的咨询师。最后Cherry还给那些一直需要帮助，但是没有勇气走进心理咨询室的人一些温暖的建议。 🎬 本期节目的高光时刻： 01:33 Cherry博士的华丽履历 07:49 心理学家，精神病学家，和心理咨询师的区别…
2026年1月31日 · 35:12
朝九晚五，有老人有孩子，为什么二杏还是能像十几岁的时候一样说走就走？新春将至，还在犹豫要不要趁此机会旅行的朋友，可以听一听二杏的心得。 🎬 本期节目的高光时刻： 06:29 淡季旅行的魅力 10:45 青旅的优缺点 18:35 瞒着娃去环球影城，结果被发现了。 21:37 高质量旅行的关键：学会放弃。 26:39 趁着出差旅行？好像不太行。 28:08…
2026年1月14日 · 31:51
三秃在2022年从奋斗了十多年的石家庄搬回到了老家大石桥，一座只有60万人的小城。完成了传说中的“躺平”。她说她承认了自己的平庸，但是我觉得她比很多人都清醒。 🎬 本期节目的高光时刻： 02:18 三秃为什么叫三秃 07:13 为什么搬回老家 10:05 老公怎么想? 13:49 担心孩子的教育吗？ 23:26 后悔过吗？ 25:59…
2025年12月31日 · 33:31
在首期节目中，二狗和二杏一起回顾了2025年的高光和遗憾。 🎬 本期节目的高光时刻： 8:35 在海拔2000米的山顶做西红柿炒鸡蛋。 15:14 在老挝，从僧侣的眼中看到最纯粹的善意。 22:15 35岁以上的女人都不过生日了？ 24:18 有全职工作的妈妈，怎么挤出时间写作？ 主播：二狗，住在纽约的打工人 嘉宾：二杏，住在北京的媒体人…
