041：【酒婦ランナーMIHO✖️浮遊ガールナミ】登り克服！止まらず進むトレーニング法

登りの苦手意識を克服するトレーニング法

RUN×SlowLife Radio｜ランスロ第41回では、登りの苦手意識を克服するためのトレーニング法を紹介します。止まらずに進み続けることが大事で、ペースを落としても止まらないことがポイントです。登りでのスパートのテクニックやメンタルの重要性についても触れています。

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📹ビデオポッドキャストに挑戦！！

今回は、ビデオポッドキャストにも挑戦しています。 ぜひ、映像付きのランスロもYouTubeからお楽しみください。

▶️https://youtu.be/IBMrNUHqSSg

🏃‍♂️GMRC駒沢（朝ラン）参加者募集中

毎週火曜日の朝6時より、ちくわさん＆はなちゃんと一緒に駒沢公園を走りませんか？ 気になる方は、お気軽に以下のインスタアカウントをフォローしてメッセージをお送りください。 \ インスタから気軽に連絡する / ▶️https://www.instagram.com/chikuwa_kouichi/

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🎧今週のハイライト🎧

• 登りの苦手意識を克服する方法
• 止まらずに進み続ける重要性
• ペースを落としても止まらない
• 登りでのスパートのテクニック
• メンタルの重要性
• トレーニング法の具体的なアドバイス
• 長距離レースでの成功率を上げる方法
• タイムチャートの作成と活用
• 補給の重要性と練習方法
• ランニングのモチベーション維持法

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⏱Chapters

00:05 - 駒沢公園を起点にランニングと暮らしのリアルをお届け 01:01 - 登りの苦手意識を克服するためのトレーニング法 02:28 - 止まらずに進み続けることの重要性 03:32 - ペースを落としても止まらないことが大事 04:47 - 登りでスパートをかける時のメンタルとテクニック 06:12 - ラスト5キロでの粘りと計画的な走り方 08:06 - 走る理由とランニングの人生観 11:23 - 健康と仲間との出会いのために走る理由 13:31 - 運動しないことで感じる体調の変化 15:39 - レースへのモチベーションと順位への意識 18:09 - 長距離レースの成功率を上げるための練習法

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ゲスト情報 ・酒婦ランナーMIHOさん 　

InstagramプロフィールURL：https://www.instagram.com/mip0000/

・浮遊ガールナミさん 　

InstagramプロフィールURL：https://www.instagram.com/nami_isi/

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イベント情報 竹輪不動産イベント

イベント名：失敗しないマイホーム購入セミナー 開催日時：2026/9/19(土)14:00~ @オンライン開催 お申し込み方法：LINE公式アカウントからお申し込みください。 LINE公式アカウント：💌https://lin.ee/XiSW2bw

酒婦ランナーMIHOさんイベント 　

イベント名：ミホ練／12時間ナイトトレイル 第2弾 　 開催日時：2026/9/25(金)19:15〜 　 イベントURL：https://moshicom.com/147994 　 過去イベントnote：https://note.com/mip0000/n/n7c0c22d79774

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