Comment bien planifier sa saison de course à pied : Objectif principal, courses intermédiaires

Quand on commence à s’inscrire à des courses, les questions arrivent très vite 🤯

👉 Est-ce que toutes mes courses sont des objectifs principaux ?

👉 Est-ce que je peux performer à chaque fois ?

👉 Comment organiser ma saison running quand les courses sont proches… ou sold out ?

Dans cet épisode du podcast running BPM by RunMotion Coach, Maéva et Romain (cofondateur de RunMotion Coach) t’aident à y voir clair pour construire ta saison de course à pied intelligemment, progresser… sans te griller.

Au programme :

• La différence entre objectif principal et objectif intermédiaire
• Combien d’objectifs running majeurs viser par an (route, marathon, trail, ultra)
• Comment anticiper les courses sold out et éviter les erreurs de planning
• Des cas concrets issus de la communauté (marathon, semi, trail)
• Comment intégrer des courses comme séances clés d’entraînement
• L’importance de la récupération dans la planification d’une saison running
  

🎯 Objectif : faire les bons choix pour arriver au pic de forme le jour J, tout en construisant une saison de course à pied cohérente et durable.

📲 Envie de planifier ta saison simplement ?

Avec RunMotion Coach, définis ton objectif principal, ajoute tes courses intermédiaires et laisse l’app adapter automatiquement ton entraînement, ta charge et ta récupération 🏃‍♂️📅

🎧 Bonne écoute… et construis une saison qui te fera progresser sur la durée

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