Slaapproblemen bij kinderen, de rol van melatonine, darmgezondheid en schermtijd

Wordt je kind ’s nachts wakker, lukt doorslapen niet of duurt inslapen eindeloos? Dan vertelt het lichaam een verhaal.

In deze aflevering neem ik je mee in de echte oorzaken van slaapproblemen bij kinderen. We kijken naar melatonine, serotonine, vitamine D, darmgezondheid en de invloed van schermtijd op het bioritme.

Misschien herken je dit:

• Je kind valt moeilijk in slaap

• Je kind wordt rond 03.00 uur klaarwakker

• Je kind is overdag prikkelbaar of juist uitgeput

• Je kind vraagt veel om zoet of heeft grote energiedips

Slaap is een gevolg van hoe het lichaam overdag functioneert. Voeding, darmgezondheid, daglicht, duisternis en hormoonbalans bepalen of er toestemming is om diep en herstellend te slapen.

Wil je begrijpen waarom je kind niet doorslaapt en wat melatonine, vitamine D en schermtijd werkelijk doen met het lichaam? Dan geeft deze aflevering je helderheid en richting.

---

Wil je na het luisteren helder krijgen wat jouw kind nodig heeft om gezond en in balans te groeien? In de Online Keukentafelsessie kijk ik samen met jou naar voeding, leefstijl en ritme, en krijg je inzicht in wat op dit moment de belangrijkste stap is.

Je boekt jouw Online Keukentafelsessie via: kindertherapeut.sandravis.nl/sessie