מדיטציה להכרת תודה | חיבור למשאבים פנימיים

תרגול מדיטציה שמזמין לעצור לרגע ולהתחבר להכרת תודה!🙏🙏🙏

במדיטציה הזו נפנה תשומת לב למה שכבר טוב בחיים שלנו. לפעמים רק שינוי קטן של תשומת הלב לעבר מה שיש, מה שעובד, מה שממלא אותנו יכול להביא הרבה יותר שמחה, רוגע ומשאבים פנימיים.

מצאו מקום נוח לשבת או לשכב, עצמו עיניים אם מתאים, ותנו לעצמכם כמה דקות להיות עם הנשימה ועם תחושת התודה.