#740 ミネラルを摂ってるのに、こむら返りが治らないのはなぜ?😭

肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚 · 2026年7月10日 · 7:42

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夏になると足がつる、
いわゆるこむら返り😥

私自身、
ひどい時は毎日のように悩まされていて、
黒糖や雑穀を試してみたこともあるのですが、
正直それだけでは改善を実感できませんでした😭

今日は、
なぜミネラルを摂っているつもりでも
足りないと感じることがあるのか、
その理由をいくつかの視点から掘り下げます✨✨

#こむら返り #ミネラル不足 #夏の体調管理 #お米生活 #食と習慣
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