#799 その疲れ顔、9月の夏老けかも😱 — 肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚

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しっかり寝てるはずなのに、
なんとなく顔色が悪い、
疲れ顔に見える😣

それ、気のせいじゃなくて
「夏老け」のサインかもしれません💦💦

外は秋の乾いた風、
内は夏で使い果たしたエネルギー切れ😓

この2つが重なって、
肌が一段暗く見えてしまう
仕組みをお話ししました😊✨

・9月のくすみ＝外の乾燥×内のエネルギー切れ
・お米の糖質が、傷ついた肌細胞を修復する「動力」になる
・まずはお米6：おかず4を意識してみて

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#お米生活 #夏老け #くすみケア #食習慣 #秋の肌ケア
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