你不爽為什麼不明說說書會:為什麼你總是控制不住情緒？7個超實用習慣，讓你秒懂如何優雅應對生氣時刻！

上週原本預告要開始新的系列，結果發現心情愉悅少一集，於是來個番外篇，今天要跟大家聊的是我們都超常遇到的狀況——生氣！是不是常常一個不爽，整個人就像火山爆發一樣？結果冷靜下來後又覺得自己太衝動了？今天我就要來跟大家分享，為什麼我們這麼容易被情緒牽著走，以及用哪些方法才能擺脫情緒化的困擾，讓自己活得更輕鬆自在！最後我也會分享一些自己的觀察，那就開始囉！ #podcast #說書 #你不爽為什麼不明說 #情緒爆發 #正念覺察 #自我肯定 #轉換視角 #承認情緒 #放下應該 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=61560657516667 IG: https://www.instagram.com/emmanuel_love_sharing/ YT: https://www.youtube.com/channel/UC59PKXHHazdIDsLn-9EJ6jQ/ 留言回饋: https://www.notion.so/17248710d7888093af33f7f6972ae6b5 -- Hosting provided by SoundOn